Yoga Kurse beim SV Sonsbeck

Der SV Sonsbeck bietet ab Januar 2019 einen weiteren Yoga Kurs an.

„Yoga“ für Jedermann
In dem bereits seit einigen Jahren laufenden Kurs, der auf die ganzheitliche Fitness und geistige Vitalität ausgerichtet ist, werden Hatha-Yoga, Partner-Yoga und Faszien-Yoga ausgeübt. Diese Körperübungen können eine beruhigende Wirkung auf Geist und Seele erzielen.
Neben diesem auf Entspannung ausgerichteten Kurs, wird es nun einen neuen Fitness-Yoga Kurs geben.

„Fitness Yoga“ für sportlich Ambitionierte

Fitness-Yoga beinhaltet eine fließende Abfolge von Körperübungen  (Asanas) verbunden mit der Atmung. Sie wärmen und kräftigen die Muskulatur und fördern die Durchblutung. Bei dieser Art des Yogas werden die einzelnen Übungen anstrengender sein. Sie sind zielgerichtet auf Teilnehmer die bereit sind sich körperlich zu fordern.

Beide Kurse bewirken den Körper geschmeidig zu halten und wirken wohltuend auf die Wirbelsäule und verbessern die Gelenkbeweglichkeit.

Ausführliche Informationen zu den Inhalten der Kurse sowie evtl. mitzubringende Utensilien erhalten sie bei den Kursleitern.

„Yoga für Jedermann“  - Donnerstag von 18:30 – 20:00 Uhr  -   Tel. 02838 3245

„Fitness-Yoga“ - Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr - Tel. 02838 3823